Blog

Fit mit der body box

Geschrieben von: Erich Frischenschlager
15. Januar 2018

Die body box ist ein Trainingsprogramm, das auf funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ausgerichtet ist. In den letzten Jahren habe ich mich auf intensives kraft- und ausdauerorientiertes Intervalltraining spezialisiert und die body box entwickelt. Ziel war es, ein effektives, abwechslungsreiches Trainingssystem zu entwerfen, das sich an verschiedenste Bedürfnisse, Anforderungen und Leistungsstufen anpassen lässt und auch gut im Sportunterricht einsetzbar ist. Mehr...

MEHR LESEN
Mehr anzeigen