Podcast: Myokine – die Heilkraft aus der Muskelzelle
28. April 2026
„Bewegung ist Medizin“ – aber was genau passiert dabei in unserem Körper? Die Antwort liegt in den Myokinen. Lange Zeit wurde die Skelettmuskulatur lediglich als ein System für Bewegung und Kraft betrachtet. Heute wissen wir jedoch, dass unsere Muskeln das größte endokrine Organ des Körpers sind. Sobald wir uns bewegen, schütten unsere Muskeln Myokine aus – biochemische Botenstoffe, die wie eine körpereigene Apotheke wirken.
Die Schwerpunkte dieser Episode im Überblick:
- Was sind Myokine? Eine Einführung in die Welt der muskulären Botenstoffe und deren Bedeutung für die interorganelle Kommunikation.
- IL-6 als Schlüssel-Myokin: Warum dieses Myokin während des Trainings entzündungshemmend wirkt und das Immunsystem im Kampf gegen Krebszellen unterstützt.
- BDNF – Das Gehirn-Myokin: Wie durch Bewegung freigesetzte Myokine die geistige Fitness fördern und vor Demenz schützen können.
- Irisin & der Stoffwechsel: Die Rolle der Myokine bei der Umwandlung von Fettgewebe und der Optimierung der Energieausbeute.
- Muskelwachstum & Prävention: Wie Myokine wie IL-15 den Muskelaufbau fördern, während andere wie Myostatin das Wachstum regulieren.
- Gefäßgesundheit durch Myokine: Die Wirkung von IL-8 auf die Neubildung von Blutgefäßen und eine verbesserte Durchblutung.
